Эрүүл мэнд

Бидний идсэн хоол, уусан ундаа, архи, хэрэглэсэн эмүүд бидний биед ороход элгэнд бүрэн боловсруулалт, хоргүйжүүлэлт хийгддэг. Тиймээс ямар нэгэн баяр, тэмдэглэлт үйл явдлын дараа сульдах, ядрах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь таны элэг хэт ачаалалтай байгааг...

Түүний хэрхэн биеэ сайхан авч явах тухай 15 зөвлөгөө Яг одоо Евро-2024 үргэлжилж байна. Хамгийн алдартай оролцогчдын нэг бол Кристиано Роналдо юм. Энэхүү тэмцээн нь түүний карьер дах зургаа дахь удаагийнх нь болж байгаа юм. Өмнө нь ямар ч тоглогч...

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавихаар шийдсэн бол хамгийн түрүүнд бодисын солилцоогоо сайжруулах нь зүйтэй. Бодисын солилцоо гэдэг бол биеийн өсөлт хөгжил, эсийн шинэчлэлтийг тасралтгүй хангаж байдаг үйл явц, химийн урвалууд юм. Бодисын солилцооны тэнцвэртэй байдлаас таны амьдрал, эрүүл мэнд ямар...

Английн эрдэмдэт хайр дурлал нь хүний бие организм болон тархинд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бичжээ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хайрлаж дурлах нь хүний тархинд химийн процессыг өдөөдөг. Энэ нь баяр баясгалангаас эхлээд хоббитой болгох хүртэл бүх л эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий...

Олон эрчүүд ганц бие амьдрал бол эрх чөлөөг эдлэх боломж гэж боддог. Тиймээ ганц бие амьдрал гэдэг бол зүгээр нэг статус биш харин эрх чөлөөг хүссэнээрээ эдлэх боломж байж болох юм. Гэртээ хүссэн цагтаа ирээд л бүх л зүйлийг...

Насаа дарж нууж хэлэх нь бидэнд тохиолддог зүйл. Харин тэгсэнээс өөрсдөө нас нэмье. Мэдээж амьдралынхаа жилийг уртасгаж тэгээд оворгүй залуу харагдана. Ингэхийн тулд танд заавал үнэтэй эм тариа хэрэггүй. Урд нь өндөр наслах нь удамаас шалтгаалдаг гэж ойлгодог байсан. Гэхдээ...

Шар айраг үйлдвэрлэгчид бүтээгдхүүнээ магтан сайшаах. В төрлийн амин дэмээр баялаг, ямар ч хоргүй, ашиг тустай ундаа хэмээн өдөр шөнөгүй үглэсээр биднийг бүр итгүүлчихээд байгаа нь нууц биш. Үүний үр дүнд бид хүүхэд залуусаа пиво уухыг нь хорих тухай...

АНУ-ын эрдэмтэд олон жилийн судалгаагаараа хүн төрөлхтөний дундаж наслалт 100 байх бүрэн боломжтой гэдгийг олж мэдсэн. Гэхдээ энэ сайхан мэдээний хамгийн хачирхалтай нь эрдэмтний нээж илрүүлсэн урт удаан амьдралийн үндэс түүнчлэн сайн сайхны баталгаа нь эрүүл зөв хооллолт агаар...

Та дараах 10 зуршлыг өдөр тутмын амьдралдаа оруулаарай. Ингэснээр таны амьдрал хэрхэн сайжирч, өөрчлөгдөхийг та анзаарах болно. Хэдийгээр эдгээр зүйлсийг зуршил болгоход цаг хугацаа их ордог, хялбар биш боловч та заавал өдөр тутмын амьдралдаа оруулахыг хичээгээрэй. За тэгээд ямар зүйлсийг...

Цэвэр, халуун дулаан, тав тухтай офисын ажил нь хүний эрүүл мэндэд ямар ч аюулгүй байх ёстой гэсэн юм шиг санагддаг. Өнгөцхөн харахад л тийм байгаа. Өнөөгийн нийгэмд оффисын гэж нэрлэгддэг маш олон тооны янз бүрийн өвчин гардаг болжээ. Нүдний өвчлөл Оффист ихэвчлэн...