Дасгал хөдөлгөөн хийх цаг завгүй ч өөрийн биеэ чийрэгжүүлэх 6 арга

Таны өдөр тутмын амьдрал хэт их ачаалалтай, цаг зав муутай бол дасгал хөдөлгөөн хийх цаг төдийлөн гарахгүй нь лавтай. За тэгээд зав зай, чөлөөт цаг гарлаа гэхэд спорт заал,...

40 насандаа хэрхэн сайхан харагдах вэ? Кристиано Роналдогийн бэлтгэлийн нууц

Түүний хэрхэн биеэ сайхан авч явах тухай 15 зөвлөгөө Яг одоо Евро-2024 үргэлжилж байна. Хамгийн алдартай оролцогчдын нэг бол Кристиано Роналдо юм. Энэхүү тэмцээн нь түүний карьер дах зургаа дахь...

Эрчүүд харилцаандаа бүсгүйгээгээсээ хамааралтай байж, өөрийгөө алдаж болохгүй

0
Яагаад ихэнх эрчүүд эмэгтэйчүүдтэй харилцах харилцаандаа аз жаргалгүй байдаг вэ? Яагаад тэд эмэгтэйчүүдтэй танилцахдаа амжилтгүй байдаг, харилцаа нь хурдан дуусдаг, яагаад найз охин, эхнэр чинь өөр хүнтэй явж, гэр...

Таны элгийг эрүүлжүүлэх 10 хүнс

Бидний идсэн хоол, уусан ундаа, архи, хэрэглэсэн эмүүд бидний биед ороход элгэнд бүрэн боловсруулалт, хоргүйжүүлэлт хийгддэг. Тиймээс ямар нэгэн баяр, тэмдэглэлт үйл явдлын дараа сульдах, ядрах, дотор муухайрах зэрэг...

Эрчүүдийн хувцаслалтын 20 алтан дүрэм

Бүсгүйчүүдийн өмнө хэрхэн загварлаг, өөртөө итгэлтэй, амжилттай харагдах вэ? 18-аас дээш насны эрчүүдийн мэддэг байх ёстой хувцаслалтын алтан дүрэм. Загвар болгоны дагах шиг уйтгартай зүйл энэ дэлхий дээр байхгүй. Британийн...

Дурласнаар нь таны тархи хэрхэн өөрчлөгддөг тухай 8 баримт

Дурлах мэдрэмж нь таны амьдралыг орвонгоор нь эргүүлж, сэтгэл санааг тань өөрчилдөг. Танд өөр мэдрэмж төрж, ертөнцийг өөрөөр харж, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд өөрийн мэдэлгүй зүйлсийг хийдэг. Сонирхолтой нь таны...