Мэргэжилтнүүд зуны халуун шөнө хэрхэн хурдан, сайн унтах тухай батлагдсан зөвлөмжүүдийг хуваалцсан байна.
Амархан унтахын тулд унтлагын өрөөнийхөө агаарын солилцоог хангах нь чухал юм. Унтлагын өрөө...
Сармисыг биед сайн гэдгийг хүн болгон мэдэх боловч ханиаданд сайн эсвэл дархлаа сайжруулдаг төдийхнөөр ойлгодог. Гэвч сармис бодсоноос илүү олон ашиг тустай аж.
Сармис өөртөө...
Энэ баярын улирлаар та жингээ хасч фитнессийн амжилтаа бататган хадгалж үлдэхийн тулд эдгээр энгийн зөвлөгөөг дагаарай.
Шинэ жилийн баяр тун дөхөж байна шүү дээ. Энэ...
Мэргэжилтнүүд янз бүрийн насны 1000 гаруй хүний амьдралд ажиглалт хийжээ. Судалгааны үр дүнд тэд бие мах бодид үзүүлж буй физик ачаалал нь сэтгэл санаатай...
Өөрийн булчинг хооллодог шигээ тархиа хооллож бүх биеийн дасгал сургуулилтын шинэ тодорхойлолтыг бий болго.
Судлаачид дасгал хийх нь бидний тархинд ч гэсэн сайн болохыг баталсан...
Бид архины хэрэглээг хамгийн багаар багасгах эсвэл бүүр амьдралаасаа нэг мөсөн арчин хаяж болох 6 шалтгааныг сонгов.
Архитай харьцуулахад түүнээс илүү хор хөнөөлтэй зүйлийг төсөөлөхөд...
Эрдэмтэд эрчүүдийн эрт нас баралтад хүргэдэг гол гол шалтгаанд судалгаа хийсэн байна.
Дэлхийн 188 улс орноос төлөөл ирүүлэн эрдэмтэд 25 жилийн турш маш том хэмжээний...
Нүцгэн унтдаг эрчүүдийн эр бэлгийн эсийн тоо дотуур хувцастай унтдаг эрчүүдээс хамаагүй өндөр байдаг.
Эрчүүд нүцгэн унтах нь үрийн шингэний тоог нэмэгдүүлэхэд тусалдгийг Их...
Та унтах байрлалыг өмнө нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бодож байсан уу? Норвегийн эрдэмтдийн судалгаагаар хажуу талаараа унтдаг хүмүүс илүү чанартай, эрүүл нойртой...
Магни нь бие махбодийн олон чухал үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь дархлааны системийг дэмжих, зүрхний цохилтыг зохицуулах, цусны сахарын болон даралтын түвшинг...
- Advertisement -
