Ямар ч хамаагүй дасгалыг хаа хамаагүй хийх нь танд туслаж болох ч мөн таныг гэмтээж мэднэ шүү.
Мэдээж өөрийн биед болоод тодорхой хугацаатай гүйх нь...
Түүний хэрхэн биеэ сайхан авч явах тухай 15 зөвлөгөө
Яг одоо Евро-2024 үргэлжилж байна. Хамгийн алдартай оролцогчдын нэг бол Кристиано Роналдо юм. Энэхүү тэмцээн нь...
Өвлийн улиралд гүйснээр цусны эргэлт, цусны судас, үе мөч, уушиг сайжирдаг. Үүнээс гадна гүйж байх үед калори ихээр шатдаг тул энэ нь жингээ хасахад...
Хэрвээ чи тод, рельефтэй “пресс” буюу гэдэсний булчинтай болохыг хүсэж байгаа бол дотоод булчин дээр үндсэн анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. MEN's LIFE чамд үүнийг хэрхэн...
Зарим хүмүүс зөвхөн булчингийн өвдөлтийг л үр дүнтэй бэлтгэлийн гол хэмжүүр гэж үздэг. Гэвч энэ нь бодит байдалтай төдийлөн нийцэхгүй. Чи дасгалаа хэр сайн...
Covid-19 тусаад эдгэрсний дараа ч гэсэн бие организм халдварын хор уршгыг мэдэрсээр байдаг ба бие организм суларч урьдынх шигээ ачаалал авахад бэлэн биш байдаг.
Бие...
Таны өдөр тутмын амьдрал хэт их ачаалалтай, цаг зав муутай бол дасгал хөдөлгөөн хийх цаг төдийлөн гарахгүй нь лавтай. За тэгээд зав зай, чөлөөт...
За таны бие 6 өнцөгт болох гээд байвал спортоор хичээллэх цаг аль хэдийн болжээ гэдгийг хэлж байна. Эхний ээлжинд спорт зааланд зүгээр л хүрээд...
Заримдаа булчингийн хэсэг бүрийг тус тусад нь ажиллуулдаг тусгаарласан дасгалд хангалттай цаг гаргах боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь фитнесээс татгалзаж, суугаа амьдралын...
Зөвхөн витамин амин дэм, спортоор хичээллэх нь эрүүл мэндийг сайжруулдаг ганц зүйл биш юм. Байгаль, цэвэр агаар нь өөрийгөө сайн мэдрэхэд чухал нөлөөтэй.
Испанийн эрдэмтэд...
- Advertisement -
